Erfolgsgeschichten meiner Kunden
Nachhaltige Ergebnisse – echte Veränderungen
Die meisten meiner Kunden hatten vorher nie eine Diät gemacht oder im Fitnessstudio trainiert. Sie wussten nur: So kann es nicht weitergehen.
Mit meiner Strategie haben sie nicht nur 10-20 kg verloren, sondern vor allem ihr Leben verändert. Mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und ein Körper, in dem sie sich endlich wohlfühlen.
Abnehmen ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage – es ist eine Entscheidung für sie und ihre Zukunft. Genau deshalb erhalten meine Kunden einen Award, wenn sie ihr Ziel erreicht haben.
Diese Trophäen sind mehr als nur Glas – sie sind ein Symbol für ihre Disziplin, ihr Durchhaltevermögen und ihren Erfolg. Sie stehen auf dem Schreibtisch, im Regal oder auf dem Nachttisch und erinnern sie jeden Tag daran, nie wieder in alte Muster zurückzufallen.
Wenn du bereit bist, selbst zur Erfolgsgeschichte zu werden, dann warte nicht länger. Triff jetzt eine Entscheidung. Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch und starte deinen Weg zu mehr Energie, mehr Fokus und einem Körper, auf den du stolz bist.
Denn das Einzige, was zwischen dir und deinem Ziel steht, ist eine klare Entscheidung.
Sebastian
"Ich fühle mich seit Jahren nicht mehr so gut – und so wie jetzt habe ich noch nie ausgesehen. Ohne dich hätte ich das nicht geschafft.“
Problem
Sebastian, 35 Jahre alt, arbeitet im Außendienst, spielt leidenschaftlich Fußball und hat Familie – ein Alltag mit vollem Terminkalender und wenig Planbarkeit. Regelmäßige Mahlzeiten und eine strukturierte Ernährung waren dadurch kaum möglich. Im Laufe der Jahre sammelten sich die Kilos an, während Energie und Leistungsfähigkeit immer mehr nachließen. Sebastian wollte nicht nur abnehmen, sondern sich fitter fühlen – auch auf dem Platz.
Lösung
Im Coaching haben wir seine Ernährung so angepasst, dass sie zu seinem Alltag passt: einfache, proteinreiche Mahlzeiten, die er flexibel unterwegs essen kann. Dazu kam ein durchdachter, oberkörperfokussierter Trainingsplan, der seine Performance im Fußball nicht beeinträchtigt, sondern sogar unterstützt. Diese Kombination aus klarer Struktur, smarter Ernährung und individuellem Training zeigte schnell Wirkung.
In nur 12 Wochen hat Sebastian 15 kg Körpergewicht verloren und seinen Bauchumfang um 14 cm reduziert. Noch wichtiger: Er fühlt sich fitter, leistungsfähiger und wohler in seinem Körper als seit Jahren.
Sebastian beweist eindrucksvoll: Mit einem klaren Plan, der zum Leben passt, lassen sich selbst ambitionierte Ziele erreichen – auch mit Beruf, Familie und Sport.
Pamela
"Alle sagen mir, dass man die Veränderung richtig sieht – das fühlt sich toll an."
Problem
Pamela arbeitet im Nachtdienst als Pflegekraft. Durch unregelmäßige Schichten, Lipödem und Wassereinlagerungen hatte sie große Schwierigkeiten beim Abnehmen. Süße Snacks gaben ihr kurzfristig Energie, führten aber dazu, dass ihr Gewicht über Monate stagnierte. Trotz eigener Bemühungen im Fitnessstudio kam sie nicht weiter – die Unzufriedenheit wuchs und die Motivation ließ nach.
Lösung
Um Pamela zu unterstützen, schufen wir eine klare Struktur, die zu ihrem Alltag passte. Statt unregelmäßiger Zwischenmahlzeiten stellte sie auf drei ausgewogene, proteinreiche Mahlzeiten pro Tag um, die satt machten und ihr mehr Energie gaben. Parallel dazu integrierten wir ein Schrittziel sowie zwei Krafteinheiten pro Woche – zeitlich angepasst an ihre Schichtarbeit.
Die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten: In nur 5 Monaten reduzierte Pamela ihr Gewicht von 110,8 auf 94,9 Kilo – ein Verlust von 16 Kilogramm. Auch ihr Bauchumfang ging sichtbar zurück. Heute fühlt sie sich leichter, beweglicher und voller Energie, bekommt Komplimente aus ihrem Umfeld und hat endlich wieder Freude am eigenen Fortschritt. Pamela zeigt eindrucksvoll, dass man mit Struktur und konsequenter Umsetzung auch unter schwierigen Bedingungen große Veränderungen erreichen kann.
Michael
„Durch das Coaching habe ich endlich einen klaren Plan und merke, dass es funktioniert. Ich bleibe definitiv dran.“
Problem
Michael, 59 Jahre alt und Hafenmeister, kämpfte seit Jahren mit seinem Gewicht. Trotz Fitnessstudio nahm er weiter zu, fühlte sich oft wie „100“ und musste Medikamente gegen Bluthochdruck und Cholesterin nehmen. Zusätzlich machten ihm starke Knieprobleme zu schaffen, die seine Beweglichkeit einschränkten. Irgendwann war klar: So konnte es nicht weitergehen.
Lösung
Um Michael zu unterstützen, stellten wir seine Ernährung Schritt für Schritt um. Weg von kohlenhydrat‒ und nährstoffarmen Mahlzeiten hin zu einer ausgewogenen, proteinreichen Ernährung die ihn satt macht, Energie gibt und gleichzeitig das Abnehmen ermöglicht. Ergänzend trainierte Michael zwei Mal pro Woche etwa 45 Minuten Krafttraining. Ein besonderer Fokus lag dabei auf dem gezielten Training des Beinbeugers, um die Muskulatur rund ums Knie zu stärken und die Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Die Ergebnisse sind beeindruckend: Innerhalb von nur 14 Wochen hat Michael 16,2 Kilogramm verloren und seinen Bauchumfang um ganze 24 Zentimeter reduziert. Noch wichtiger für ihn persönlich – seine Knieprobleme sind verschwunden, weil das geringere Gewicht und das Training die Gelenke deutlich entlasten. Gleichzeitig hat er heute wieder mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude im Alltag.
Michael beweist eindrucksvoll, dass es nie zu spät ist, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Mit der richtigen Struktur, einem klaren Plan und konsequenter Unterstützung sind auch im höheren Alter beeindruckende Veränderungen möglich.
Tino
"Eric's Support und die Motivation sind für mich die eindeutigen Merkmale, die zum Erfolg geführt haben."
Problem
Tino, Marketing‒Profi und Papa, hat im Laufe der Zeit an Gewicht zugenommen. Sein hektischer Lebensstil hat ihn zu ungesunden Essgewohnheiten geführt und ihm das Bewusstsein für sein Übergewicht genommen. Jetzt steht er vor der Herausforderung, einen ausgewogenen Lebensstil zu finden und sich gesünder zu ernähren.
Lösung
Um Tino zu unterstützen, begannen wir mit grundlegenden Veränderungen seines Lebensstils. Er integrierte frühmorgens vor der Arbeit regelmäßiges Krafttraining in seinen Alltag. Parallel dazu stellten wir seine Ernährung um: Drei ausgewogene, proteinreiche Mahlzeiten pro Tag ersetzten seine bisherigen Essgewohnheiten, während wir Snacks und zuckerhaltige Softdrinks stark reduzierten. Die Erfolge ließen nicht lange auf sich warten – innerhalb von nur sechs Monaten verlor Tino über 20 Kilogramm Körperfett und baute gleichzeitig spürbar Muskelmasse auf.
Was jedoch über den rein körperlichen Fortschritt hinausgeht, ist der gesundheitliche Gewinn: Durch die konsequente Umstellung und seine Disziplin gelang es ihm innerhalb eines Jahres, seine Blutdruckmedikamente vollständig abzusetzen – natürlich in Absprache mit seinem Arzt. Ein starkes Zeichen dafür, wie wirkungsvoll ein gesunder Lebensstil sein kann.
David
"Eric, ich wurde heute von 5 Leuten angesprochen, wie gut ich aussehe!"
Problem
David suchte nach einem Weg, nicht nur körperlich fitter zu werden, sondern auch langfristig an seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden zu arbeiten. Ihm war von Anfang an klar: Ein standardisiertes Fitnessprogramm aus dem Internet würde ihn nicht dorthin bringen, wo er hinwollte. Er brauchte einen Experten an seiner Seite, der nicht nur seine körperlichen Ziele verstand, sondern auch die mentale Komponente mit einbezog.
Lösung
Mit der 1:1‒Betreuung bekam David genau das, was ihm gefehlt hatte: Einen individuellen Trainingsplan, der nicht nur fordernd, sondern auch machbar war – angepasst an seinen Alltag, seine Ziele und seine aktuelle Leistungsfähigkeit. Kein übertriebener Druck, sondern kontinuierliche Fortschritte, die genau dokumentiert und regelmäßig angepasst wurden.
Die Erfolge ließen nicht lange auf sich warten. David fühlte sich nicht nur stärker und fitter, sondern gewann auch neues Selbstbewusstsein. Die körperliche Veränderung war greifbar, aber noch wichtiger war das gesteigerte Wohlbefinden, das er durch die Zusammenarbeit erlangte.
Heiko
„Ich weiß, die 80 kg waren eine magische Grenze für mich. Jetzt fühle ich mich so viel besser und stärker!“
Problem
Heiko wusste, dass sich etwas ändern musste. Nicht nur das Gewicht machte ihm zu schaffen, sondern vor allem die ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit im Alltag. Er wollte seine Fitness zurückgewinnen, sich wieder vital und leistungsfähig fühlen – doch ein herkömmlicher Weg mit schnellen Diäten oder fragwürdigen Methoden kam für ihn nicht infrage. Stattdessen suchte er nach einer nachhaltigen Lösung, die wirklich funktioniert.
Lösung
Ein einziges Telefonat mit uns war der entscheidende Moment. Er erkannte, dass er mit professioneller Unterstützung nicht nur schneller, sondern auch mit einem klaren Plan an sein Ziel kommen würde. Gemeinsam haben wir einen individuellen Trainings‒ und Ernährungsplan entwickelt, der genau zu seinem Alltag passt. Keine unnötigen Verbote, kein exzessiver Sport – sondern ein realistisches System, das langfristig funktioniert.
Mit nur zwei gezielten Trainingseinheiten pro Woche und einer bewussteren Ernährung – mehr Proteine, weniger Kohlenhydrate – hat Heiko nicht nur über 10 kg Körperfett verloren, sondern auch spürbar mehr Energie im Alltag gewonnen. Die regelmäßige Anpassung seines Plans sorgte dafür, dass die Motivation hoch blieb und die Fortschritte von Monat zu Monat sichtbar wurden.
Eric
"Jedes noch so kleine Problemchen versucht er zu lösen und motiviert, wenn man mal durchhängt!"
Problem
Eric stand vor einer echten Herausforderung: Schichtdienst, ein anspruchsvoller Job und kaum Zeit für sich selbst. Nach der Arbeit fehlte oft die Energie für Sport, und unregelmäßige Mahlzeiten machten das Abnehmen nahezu unmöglich. Alleine hatte er es immer wieder versucht, doch ohne eine klare Struktur blieb der Erfolg aus – und das Gewicht stieg weiter.
Lösung
Mit einer individuell angepassten Strategie wurde sein Alltag nicht länger zum Hindernis, sondern Teil der Lösung. Für seine wechselnden Schichten bekam er gezielte Ernährungspläne, die sowohl für Tag‒ als auch Nachtdienste funktionierten. Dadurch hatte er stets eine klare Orientierung, ohne spontan zu ungesunden Alternativen greifen zu müssen.
Beim Training setzten wir auf einen flexiblen 2er‒Split, den er drei Mal pro Woche absolvieren konnte – angepasst an seinen wechselnden Rhythmus. Kein stundenlanges Training, sondern gezielte Einheiten mit maximalem Effekt.
Das Ergebnis? 14 kg weniger auf der Waage!
Simone
"Das erste mal worken ohne Schmerzen! Ich kann dir nicht genug danken."
Problem
Simone ist beruflich stark eingespannt und hat über die Jahre an Gewicht zugenommen. Ihre Arbeitswoche ist voller Termine und Verpflichtungen, wodurch sie nur selten Zeit für sportliche Aktivitäten findet. Simone kämpft zudem mit Rückenproblemen, die herkömmliches Training erschweren. Ihr Hauptziel ist es, trotz ihres vollen Terminkalenders und gesundheitlicher Einschränkungen, nachhaltig Gewicht zu verlieren und ihre Fitness zu verbessern.
Lösung
Um Simone auf ihrem Weg zu unterstützen, integrierten wir drei proteinreiche Mahlzeiten in ihren Tagesablauf und verlegten die Kohlenhydrate auf den Abend. Diese Ernährungsumstellung trug nicht nur dazu bei, dass sie in sechs Monaten 15 kg verlor, sondern verbesserte auch ihre Schlafqualität erheblich. Zusätzlich führten wir ein leichtes Fitnesstraining mit Kurzhanteln und Dehnübungen für zuhause ein, die sie trotz ihres vollen Zeitplans regelmäßig absolvieren konnte. Regelmäßige Workouts und eine strukturierte Routine halfen Simone, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihren Alltag besser zu bewältigen.
Philipp
"Durch das Fitness Coaching hat sich nicht nur meine Figur deutlich verbessert, sondern auch meine Leistung im Fußballtraining gesteigert."
Problem
Philipp, der einen Großteil seiner Zeit im Büro verbringt, litt unter leichtem Übergewicht. Aufgrund zahlreicher Kundentermine konnte er sich leider nie die Zeit für eine ausgewogene Ernährung nehmen, was sich nicht nur negativ auf seine Gesundheit auswirkte, sondern auch seine sportliche Leistung beim Fußballtraining beeinträchtigte.
Lösung
Eine proteinreiche Diät mit vier Mahlzeiten, welche sich problemlos in seinen hektischen Alltag integrieren ließ sowie kurze Krafttrainingseinheiten vor der Arbeit ermöglichten es ihm, nicht nur in einem halben Jahr über 18kg Körperfett abzunehmen, sondern auch die Umfänge seiner Arme und Beine um 2‒3 Zentimeter zu steigern und somit signifikant Muskulatur aufzubauen. Diese maßgeschneiderte Kombination aus Ernährungsumstellung und gezieltem Training half Philipp, seine Fitnessziele zu erreichen und seine sportliche Leistung beim Fußballtraining zu steigern.
Silke
"Ich habe mich an Eric gewandt, um Unterstützung in Ernährung und Fitness zu bekommen."
Problem
Silke arbeitete 12 Stunden am Tag und fand kaum Zeit für sportliche Aktivitäten. Aufgrund von Knieproblemen ist herkömmliches Training eine Herausforderung. Ihr Hauptziel ist es, trotz ihres hektischen Zeitplans Gewicht zu verlieren.
Lösung
Durch regelmäßige, proteinreiche Mahlzeiten konnte Silke 14 Kilogramm innerhalb von 6 Monaten abnehmen und problemlos halten. Ergänzend dazu setzte sie auf ein gezieltes Training im hohen Wiederholungsbereich mit Fokus auf den Beinbeuger. Die Kombination aus angepasster Ernährung und zielgerichtetem Training ermöglichte es ihr, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch schmerzfrei und energiegeladen durch ihren anspruchsvollen Arbeitsalltag zu gehen.
Kai
"Super Coach, der sich wirklich Zeit für einen nimmt, sich von alleine auch erkundigt wie es einem geht"
Problem
Kai, der durch seine Tätigkeit in der Betreuung und Versorgung von hilfsbedürftigen Personen und Einsatzkräften ständig unterwegs war, hatte Schwierigkeiten, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Zusätzlich fehlte ihm oft die Motivation für sportliche Betätigung, was zu einer Gewichtszunahme und allgemeinem Unwohlsein führte.
Lösung
Durch eine umfassende Umstellung seiner Ernährung und die Platzierung der größten Mahlzeit des Tages nach dem Training, konnte Kai seine Essgewohnheiten optimieren. Zusätzlich half ihm ein neu strukturierter Trainingsplan, der schnell sichtbare Erfolge brachte, die Motivation und Freude am Training zu finden. Trotz eines krankheitsbedingten Ausfalls konnte Kai in den ersten vier Monaten 12 kg abnehmen.
Jakub
"Seit meiner Ernährungsumstellung verspüre ich kein Mittagstief mehr und arbeite deutlich produktiver."
Problem
Jakub hat seit dem Ende seiner sportlichen Karriere an Gewicht zugenommen. Getrieben von einem anspruchsvollen beruflichen Zeitplan, der ihm wenig Zeit für regelmäßige Mahlzeiten lässt, steht er nun vor der Herausforderung, einen ausgewogenen Lebensstil zu finden.
Lösung
Jakub, ein erfahrener Online Marketer, hat seit der Umstellung auf einen maßgeschneiderten Ernährungsplan bereits in den ersten 3 Monaten über 16 kg abgenommen. Durch den Wegfall des Frühstücks verspürt er kein Mittagstief mehr und arbeitet deutlich produktiver. Diese positive Veränderung ermöglicht es ihm, Projekte schneller abzuschließen, wodurch er nicht mehr bis spät in die Nacht arbeiten muss und mehr Zeit für Sport und seine Familie fand.
Du?
Hier könnte deine Veränderung stehen!
Der einzige Unterschied zwischen dir und diesen Männern? Sie haben eine Entscheidung getroffen. Eine Entscheidung, nicht länger zu warten. Eine Entscheidung, Verantwortung für sich und ihre Gesundheit zu übernehmen. Vielleicht erkennst du dich in ihrer Ausgangslage wieder – wenig Energie, Frust beim Blick in den Spiegel, kein klarer Plan. Doch Veränderung beginnt nicht mit perfekten Bedingungen, sondern mit einem Entschluss. Wenn du diesen Text liest, ist das dein Zeichen: Warte nicht länger. Triff die Entscheidung, die alles verändern kann. Dein Vorher‒Nachher beginnt genau hier.
Vom Anfang bis zum Ende sehr gut beraten. Auch bei Unklarheiten meinerseits wurde mir schnell geholfen. Klare Empfehlungen wenn ihr eurer Training auf den nächsten Level bringen wollt💪🏻
Christoph Wanitschke
Eric geht zu 100 Prozent auf die persönlichen Umstände und Ziele ein und findet immer einen passenden Trainings- und Ernährungsplan.
Stephan Müller
Seit meiner Ernährungsumstellung spüre ich kein Mittagstief mehr und arbeite deutlich produktiver. Dadurch kann ich Projekte schneller abschließen und muss nicht mehr bis spät in die Nacht arbeiten.
Jakub Vanek
Ich habe mich an Eric gewandt, um Unterstützung in Ernährung und Fitness zu bekommen. Unglaublich, was Eric innerhalb kürzester Zeit auf die Beine gestellt hat.
Silke Herrmann
Durch das Fitness Coaching sich nicht nur meine Figur deutlich verbessert, sondern auch in meine Leistung Fußballtraining gesteigert.
Philipp Zimmermann
Die individuelle Betreuung und das Verständnis für meine Bedürfnisse haben mir nicht nur geholfen, Gewicht zu verlieren, sondern vor allem, meine Rückenschmerzen zu lindern.
Simone Lossmann
Das maßgeschneiderte Programm und die individuelle Anleitung haben nicht nur zu meinem Wohlbefinden beigetragen, sondern auch klare Strukturen für meine Fitnessroutine geschaffen.
Maik Kinkel
Die Zusammenarbeit mit Eric hat bei mir zwar erst vor zwei Wochen begonnen, aber wie haben schon unsere ersten Erfolge. Der auf mich angepasste Ernährungsplan hätte besser nicht sein können.
Anna-Maria Tsaroucha
Ich nutze seit nunmehr 6 Monaten das persönliche Fitness Coaching von Eric und bin hellauf begeistert und habe ich mittlerweile 20kg Körpergewicht verloren.
Tino Härle
