TROTZ JOB, FAMILIE & ALLTAG
IN 12 WOCHEN 10‒15 KILO
NACHHALTIG ABNEHMEN
OHNE HUNGERN, OHNE JOJO‒EFFEKT
Erfahre, wie du endlich wieder Kontrolle über dein Essverhalten bekommst, Heißhunger reduzierst und mit einem klaren Plan sichtbare Fortschritte machst – ohne dich im Alltag ständig einschränken zu müssen.
Von Kunden geschätzt für klare Struktur, persönliche
Betreuung und einfache Umsetzung im Alltag.
Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper im Alltag zu kurz kommt
Während viele Fitness-Influencer den ganzen Tag nur für Content, Training und Ernährung leben, weiß ich genau, wie es ist, neben Job, Familie und Verpflichtungen trotzdem auf sich selbst achten zu müssen. Ich bin 35 Jahre alt, Vater einer kleinen Tochter, war Führungskraft in einem führenden Onlinehandel für Felgen und Kompletträder und habe mir parallel mein Coaching aufgebaut. Ich kenne lange Arbeitstage, Stress, wenig Zeit und den Gedanken, dass die eigene Gesundheit oft als Erstes hinten runterfällt. Genau deshalb habe ich meine Ernährung an meinen Alltag angepasst, mein Training auf das Wesentliche reduziert und klare Strukturen geschaffen, damit Business, Familie, Alltag und Gesundheit gleichzeitig funktionieren können — ohne ständiges Kalorienzählen oder ein Leben nur fürs Fitnessstudio. Mein Coaching basiert nicht auf Extremprogrammen, sondern auf einfachen Routinen, die langfristig funktionieren und realistisch in einen normalen Alltag passen. Denn am Ende bringt dir der perfekte Plan nichts, wenn du ihn nur zwei Wochen durchhalten kannst. Wenn du wissen willst, wie ich das geschafft habe und wie du das Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst, dann sichere dir gerne ein kostenloses Erstgespräch.
Ergebnisse, die für sich sprechen
Diese Beispiele zeigen, was mit klarer Struktur und persönlicher Begleitung möglich ist: spürbar weniger Gewicht, weniger Bauchumfang und mehr Energie im Alltag – ohne Hungern, ohne Kalorienzählen und ohne ständig ins Fitnessstudio zu müssen.
-20kg trotz Lipödem und Schichtdienst
Trotz Lipödem und Schichtdienst hat Pamela 20 Kilo abgenommen und ist heute deutlich fitter, belastbarer und aktiver im Alltag.
-21kg trotz ständiger Geschäftsreisen
David wollte abnehmen, Norman Muskeln aufbauen. Gemeinsam haben sie im Coaching klare Routinen aufgebaut und sind heute fitter denn je.
-20kg ohne ständige Heißhungerattacken
Trotz Heißhunger und vieler Termine hat Maik 20 Kilo verloren und endlich eine klare Struktur gefunden.
-10kg trotz zwei Boutiquen
Trotz zweier Boutiquen, viel Verantwortung und privatem Stress hat Anmol 10 Kilo abgenommen.
-11kg in 9 Wochen ohne Verzicht
Robert hat in nur 9 Wochen gezielt 11kg Gewicht verloren, um bei der Fight Night startklar zu sein – und sich am Ende sogar den Sieg geholt.
-20kg trotz Familie und Business
Tino verlor in wenigen Monaten über 20 Kilo. Ein Jahr später konnte er sogar seine Blutdruckmedikamente absetzen.
Gemeinsam -40kg weniger in 14Wochen
Konni und Dirk haben in nur 14 Wochen jeder 20 Kilo abgenommen. Damit haben sie den perfekten Start für ihre weitere Abnehmreise gesetzt.
-20kg trotz Job im Außendienst
Philipp hat trotz ständigem Unterwegssein 20 Kilo abgenommen und seine Fitness, besonders im Fußball, deutlich verbessert.
-8kg trotz vollem Terminkalender
Jan verlor 8 Kilo und bekam vor allem das hartnäckige Bauchfett in den Griff. Der Bauchumfang ist um 16 Zentimeter gesunken.
-15kg trotz intensiven Berufsalltag
Trotz hoher Belastung im Berufsalltag hat Silke 15 Kilo abgenommen und ihr Wohlbefinden deutlich verbessert.
-21kg und zur neuen Bestform
Eigentlich wollte Alex nur seinen Bauch loswerden – heute ist er 21 Kilo leichter und in der besten Form seines Lebens.
-10kg und spürbar mehr Energie
In 16 Wochen verlor Heiko 10 Kilo, reduzierte seinen Bauchumfang deutlich und wurde seine Rückenschmerzen los.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Vom kostenlosen Erstgespräch bis zur begleiteten Umsetzung: Du bekommst eine klare Struktureinen Plan für deinen Alltag und persönliche Unterstützung auf dem Weg zu sichtbaren Ergebnissen.
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Wir schauen uns deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine größten Herausforderungen im Alltag an.
Schritt 2
Individuelle Strategie
Du bekommst einen klaren Plan, der zu deinem Alltag passt und dir genau zeigt, worauf es ankommt.
Schritt 3
Begleitete Umsetzung
Ich begleite dich dabei, dranzubleiben, Anpassungen vorzunehmen und Schritt für Schritt sichtbare Fortschritte zu erzielen.
Das sagen meine Kunden über das Coaching
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit dem Coaching nicht nur Gewicht verloren, sondern auch mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein, mehr Ausstrahlung und spürbar mehr Lebensqualität gewonnen haben.
Kundenstory
21 kg abgenommen
Trotz hoher beruflicher und privater Reisetätigkeit hat David konsequent Fortschritte erzielt. Er hat nicht nur deutlich an Gewicht verloren, sondern fühlt sich heute im Alltag spürbar fitter, selbstbewusster und belastbarer.
David Hinrichsen (38)
Unternehmer
Kundeninterview
14 kg abgenommen
Als Familienvater und Krankenpfleger war Maik immer aktiv, hat seine Kalorienzufuhr über Jahre aber unterschätzt und schleichend zugenommen. Heute ist er 14 kg leichter, hat wieder klare Struktur im Alltag und ein Gewicht, das besser zu seinem aktiven Leben passt.
Maik Hofmann (50)
Familienvater & Krankenpfleger
Kundeninterview
21 kg abgenommen
Zwischen zwei Boutiquen, viel Verantwortung und privatem Stress nahm Anmol deutlich zu. Die ersten 11 Kilo schaffte sie allein, die letzten 10 verlor sie mit mir im Coaching – mit mehr Struktur, Sport und Fokus auf ihre Gesundheit.
Anmol Harjinder (29)
Unternehmerin
Kundeninterview
15 kg abgenommen
Als Familienvater, Fußballer und im Außendienst war Basti eigentlich immer aktiv. Nach einem Unfall nahm er deutlich zu – heute ist er 14 kg leichter und hat Ernährung und Alltag wieder im Griff.
Sebastian Trepke (36)
Familienvater & Außendienstmitarbeiter
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Abnehm-Coaching?
Was kostet ein Coaching?
Wo findet das Caoching statt?
Für wen ist das Coaching geeignet?
Brauche ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?
Gibt es im Coaching klare Vorgaben?
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Wie läuft die Betreuung konkret ab?
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Eric Skupien
Abnehm-Coach