Eric Skupien | Coaching für nachhaltige Gewichtsabnahme
Nachhaltig abnehmen – trotz vollem Alltag
Mit klarer Struktur, persönlicher Begleitung und ohne radikale Diäten.
Dieses Coaching ist für Menschen gemacht, die beim Abnehmen klare Struktur brauchen
Wenn du schon öfter angefangen hast, aber im Alltag nie langfristig drangeblieben bist, brauchst du keine neue radikale Diät – sondern einen klaren Weg, der wirklich zu deinem Leben passt.
Das Coaching passt zu dir, wenn …
du sichtbar und nachhaltig abnehmen willst, statt nur kurzfristig Gewicht zu verlieren
du schon mehrfach gestartet bist, aber nie lange genug drangeblieben bist, um dein Ziel wirklich zu erreichen
dir im Alltag klare Struktur, Verbindlichkeit und einfache Vorgaben fehlen
du bei Stress, Terminen oder alten Gewohnheiten schnell wieder aus dem Rhythmus kommst
du keine radikale Diät willst, sondern einen Weg suchst, den du realistisch durchziehen kannst
du dir persönliche Begleitung, klare Orientierung und konsequente Unterstützung wünschst
Abnehmen scheitert selten am Wissen
sondern an der Umsetzung im Alltag
Die meisten Menschen wissen grundsätzlich, was sie tun müssten, um abzunehmen. Das eigentliche Problem ist meist nicht das Wissen, sondern die konsequente Umsetzung im echten Alltag.
Solange alles ruhig läuft, klappt es oft für ein paar Tage oder Wochen. Doch sobald Stress, Termine, Gewohnheiten oder spontane Situationen dazukommen, fehlt die Struktur – und genau dann kippt der Plan wieder.
Deshalb brauchst du nicht noch mehr Ernährungstipps oder die nächste radikale Diät. Du brauchst einen klaren Weg, der dir Entscheidungen abnimmt, dich im Alltag führt und dafür sorgt, dass du endlich langfristig dranbleibst.
Stress schlägt gute Vorsätze
Sobald der Alltag voller wird, Entscheidungen spontan getroffen werden und Essen nebenbei passiert, geraten selbst gute Vorsätze schnell ins Wanken.
Fehlende Struktur führt immer wieder zum Neustart
Ohne klare Vorgaben und einen festen Rahmen startet Abnehmen oft motiviert – bricht im Alltag aber genauso schnell wieder ab.
Ohne klare Vorgaben wird Abnehmen im Alltag unnötig schwer
Wenn du jeden Tag neu überlegen musst, was du essen, wie du trainieren oder worauf du achten sollst, kostet das Energie und führt schnell zu alten Mustern zurück.
Was bei meinem Coaching anders ist
Keine radikale Diät, kein unnötiges Extremprogramm – sondern klare Struktur, persönliche Begleitung und ein alltagstauglicher Weg, der langfristig funktioniert.
- Klare Vorgaben statt täglicher Unsicherheit
- Persönliche Begleitung statt Alleingang
- Alltagstaugliche Umsetzung statt Extremprogramm
- Gesundheitlicher Fokus statt nur Kaloriendefizit
Das sagen meine Kunden über das Coaching
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit dem Coaching nicht nur Gewicht verloren, sondern auch mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein, mehr Ausstrahlung und spürbar mehr Lebensqualität gewonnen haben.
Kundenstory
20 kg abgenommen
Trotz hoher beruflicher und privater Reisetätigkeit hat David konsequent Fortschritte erzielt. Er hat nicht nur deutlich an Gewicht verloren, sondern fühlt sich heute im Alltag spürbar fitter, selbstbewusster und belastbarer.
David Hinrichsen (38)
Unternehmer
Kundenstory
14 kg abgenommen
Als Familienvater und Krankenpfleger war Maik immer aktiv, hat seine Kalorienzufuhr über Jahre aber unterschätzt und schleichend zugenommen. Heute ist er 14 kg leichter, hat wieder klare Struktur im Alltag und ein Gewicht, das besser zu seinem aktiven Leben passt.
Maik Hofmann (50)
Familienvater & Krankenpfleger
So läuft die Zusammenarbeit ab
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Wir schauen uns deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine größten Herausforderungen im Alltag an.
Schritt 2
Individuelle Strategie
Du bekommst einen klaren Plan, der zu deinem Alltag passt und dir genau zeigt, worauf es ankommt.
Schritt 3
Begleitete Umsetzung
Ich begleite dich dabei, dranzubleiben, Anpassungen vorzunehmen und Schritt für Schritt sichtbare Fortschritte zu erzielen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Abnehm-Coaching?
Das hängt von deinem persönlichen Ziel ab. Möchtest du ca. 5 kg Fett verlieren, ist das oft schon in wenigen Wochen möglich. Größere Ziele wie 15–20 kg benötigen entsprechend mehr Zeit.
Mein Fitness Coaching ist in der Regel auf 12 Wochen ausgelegt – ideal, um spürbar abzunehmen und erste Routinen zu etablieren.
Was kostet ein Coaching?
Da jedes Coaching individuell auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist, können die Preise variieren. Der Betrag richtet sich nach dem Umfang, deinen Zielen und den Anforderungen deines Alltags.
Wo findet das Caoching statt?
Mein Fitness Coaching ist komplett online und somit ortsunabhängig Ich betreue Klienten in der gesamten D-A-CH-Region – also in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich grundsätzlich an alle, die abnehmen möchten und ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen.
Besonders geeignet ist es für Menschen, die zeitlich stark eingespannt sind, im Alltag viel Verantwortung tragen und wenig Raum für komplizierte Diäten oder stundenlanges Training haben.
Brauche ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?
Nein, eine Anmeldung im Fitnessstudio ist nicht zwingend erforderlich. Du kannst dein Training auch zuhause durchführen – vor allem, wenn du über Grundausstattung wie Kurzhanteln verfügst.
Für maximale Ergebnisse empfehle ich jedoch das Training im Studio, da dort gezielter Muskelaufbau und effektive Fettverbrennung leichter umsetzbar sind. Gemeinsam finden wir die beste Lösung für deine Situation – ob Zuhause oder im Gym.
Gibt es im Coaching klare Vorgaben?
Ja. Im Coaching erhältst du eine klare Ernährungsstruktur, an der du dich orientierst. Diese wird individuell auf deinen Alltag abgestimmt und bei Bedarf angepasst.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Der zeitliche Aufwand ist gering.
Im Alltag liegt er bei unter 10 Minuten pro Tag. Essen musst du ohnehin – durch die klare Struktur sparst du in der Regel sogar Zeit.
Wenn du Krafttraining integrieren möchtest, reichen zwei Einheiten à ca. 45 Minuten pro Woche aus. Das Training ist optional und wird an deinen Alltag angepasst.
Wie läuft die Betreuung konkret ab?
Die Betreuung erfolgt persönlich und fortlaufend.
Du kannst mich jederzeit über WhatsApp kontaktieren und bekommst zeitnah Rückmeldung.
Zusätzlich gibt es wöchentliche Videocalls, in denen wir Fortschritte besprechen, Anpassungen vornehmen und offene Fragen klären.
Darüber hinaus erhältst du Einblick in meinen Alltag über einen separaten WhatsApp-Status. Dort teile ich u. a. Training, Ernährung, Gewichtsentwicklung, Umfangsmessungen und Bodychecks – transparent und praxisnah.
