Deine Schritt-fĂ¼r-Schritt-Anleitung zum Abnehmen
So kannst du bis Weihnachten
bis zu 8 kg abnehmen.
Das erwartet dich im Abnehmguide:
- Wie du deine tägliche Kalorienzufuhr bestimmst
- Wie du deinen Protein-, Fett- und Kohlenhydratbedarf ganz einfach berechnest
- Wie du durch mehr Bewegung zusätzliche Kalorien verbrennst
- Warum Krafttraining beim Abnehmen so wichtig ist
- Wie du deine Fortschritte richtig kontrollierst
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